Отрывок лекции

Меня зовут Евгений Тертычный. Я инструктор цигун, с девяносто пятого, или девяносто четвертого года, я уже не помню. Есть некоторый опыт в практике цигун, раз я ее преподаю. По небу не хожу, психически здоров. Вот и все, собственно. Мой учитель – Сюи Минтан. Он – мой коренной Мастер, базовый. Но кроме этого я, конечно, много уже где чему научился, для того чтобы понять, чему же меня учили. Это считается полезным, когда человек еще где-то учится в прикладных вещах. Потому что Высший цигун направлен на главное, а какие-то частные вещи человек должен сам себе искать, сам себе находить, тренироваться, пристегивая к практике. Кто-то Тай-Чи занимается, кто-то бухгалтерским учетом. Это – лишь бы работало.

Для начала пара слов о том, что такое Цигун и для чего им люди занимаются. Ци - это то, что можно назвать на русском языке Cилой. Китайское слово Ци, этот иероглиф, для славянского сознания мало что говорит. Ну, себе подумаешь, Ци. (Еще и Гун есть - работа с чем-то, работа с Ци, иначе говоря, работа с энергией.) Но если я вас спрошу, что такое энергия, вы мне, может быть, сразу и не ответите. Вроде в общем понятно, что это такое. Есть, например, электрическая энергия, за которую платят. Но что такое энергия в человеке? В школьном учебнике энергия, в упрощенном виде, это способность выполнять работу. Некоторая, опять же, сила, причем в самом-самом широком смысле слова, например, сила сдвинуть стул, либо сила убеждения, сила влияния, сила ума. Получается некий ресурс, возможности. И именно этот ресурс нас очень интересует. Наша цель – изучить этот ресурс и научиться работать с ним.

Сегодня хотелось бы рассмотреть подробнее, что такое Ци, для чего она нужна. Когда Сила/Ци - полностью уходит, то ловить уже нечего, как в кинотеатре без электричества. Когда у человека мало силы, у него не только портится здоровье. Он еле ходит, весь его мир только в серых красках, организм начинает сбоить. Самой сложной задачей всей его жизни становится от дома до работы дотащить свое тело, посидеть там, и опять это тело взять, дотащить до дома. Либо вообще, нет сил даже двигаться. Категория силы, или энергия, присутствует все время и является одной из самых больших ценностей для представителей HomoSapiens, потому что это базовое условие жизни, это как бензин в автомобиле, уран в атомной электростанции и тому подобное. По-китайски умер – ушла ци. Вот есть, например, человек, и все у него в порядке: и паспорт есть, и счет в банке, ну прямо как живой. Но вот что-то ушло и всё, ушла Ци, говорят. В русском языке есть аналогичное слово - «смеркнуться», умереть. Как будто что-то потухло в человеке, и он обрел другую сферу существования.

Есть такая поговорка «Здоровье не купишь». Несмотря на это, мы продолжаем пытаться это сделать – купить здоровье. Есть специально обученные люди, которым мы доверяем, и, когда у нас что-то ломается, мы к ним себя относим и предполагаем, что они нас отремонтируют, так как они этому учились. Кстати, диплом врача не всегда является «гарантией качества», ведь не все врачи окончили мединститут с красным дипломом. Есть гениальные врачи, которые действительно что-то умеют, но есть и двоечники. То есть, с одной стороны, всегда есть определенный риск, с другой стороны, все мы настолько уникальные существа, что извне не особо можно что-то отремонтировать. Можно подлатать, устранить внешние проблемы, но первопричины, какие-то более глубокие вещи, все равно остаются внутри. Люди уже давно задумывались, нельзя ли как-то с этими причинами разобраться самостоятельно, и пришли к выводу, что можно. И знания эти сохранились, в основном, в традиционных обществах, Восток, так называемый. Вообще, здоровье и болезнь – это подозрительные категории. В контексте Ци, Силы, и наличия ее в человеке, болезнь – это как некоторая разбалансировка: либо отсутствие этой силы там, где она должна быть, либо присутствие там, где ее избыточно. В принципе, это что-то, условно говоря, против нормы. (Норма – слово не очень правильное, но пока можно и так говорить.) То есть, мало сил – гипофункция, много сил – гиперфункция. Раньше навыки, или, как сейчас можно говорить, технологии, которые позволяют человеку восстанавливать себя для функционирования, укреплять свою силу, здоровье, способность выполнять работу и эффективно существовать, были везде.

Давайте сравним уссурийского тигра и человека. Тигр – с когтями, клыками, морозоустойчивый, быстрый и ловкий, сильный зверь. И человек – ни когтей, ни зубов, шерсти особой нет, да вообще непонятно как он живет! Но тигр вымирает, а человек – наоборот, да еще и тигра этого, вместе с медведем и всем остальных зверьем, держит в специально отведенном для них месте? Ну, короче, мы всех победили. Почему? Думаете, разум? Но изначально вот первобытный дядька с дубиной, не намного разумнее был, чем этот тигр уссурийский. Но есть у человека такая штука, как мозг. Собственно, мозги есть у всех, в разной степени сложности, даже у червя есть узел какой-то надглоточный. Но вот мозг человека обладает одной уникальной способностью, из-за которой мы и выиграли - человек может адаптироваться. То есть, мозг может так сделать, что человек будет приспосабливаться к той среде, в которой он существует. Что дает нам наша способность к адаптации? Она дает нам то, что можно натренировать любую свою систему, любой навык. Представьте себе: мамонт здоровый, и группа товарищей как-то должна этого мамонта на обед себе приготовить. Какая-то их часть тренируется бегать, какая-то часть - поднимать камни и таскать их, другие – бросать копье в левый глаз. Кто-то тренируется руководить этими всеми товарищами. В результате появляется прекрасный метатель копья, прекрасный бегун, прекрасный подниматель камней и так далее.

Человек может натренировать что угодно, если ему это нужно. Может научиться ушами шевелить, если такая задача стоит; если ему нужны мышцы, то он идет в фитнес-клуб, если ему надо научиться самовыражаться или эмоциональную часть свою демонстрировать, то он идет в театральный кружок и так далее. Мы можем тренироваться под задачу, которая перед нами стоит. Если хоть один представитель HomoSapiens что-то может, например, по воде ходить, это значит, что сможет любой. Это входит в базовую конфигурацию. Другое дело, что надо знать, как и что тренировать, ноу-хау какие-то. Понятно, что всех сейчас не сделаешь чемпионами по прыжкам в высоту, есть какие-то необходимые параметры, но просто хорошо прыгать можно научить любого. Конечно, эта способность может сыграть с нами и злую шутку. Например, все наши неполезные привычки – тоже своего рода тренировка, тело под них тоже подстраивается. С другой стороны, мы можем в себе что-то развивать, некую способность, специально под те задачи, которые мы перед собой ставим. Например, под задачу быть здоровым. Мы можем развивать в себе Силу Ци, или Ки, если по-японски, для определенных задач. А базовая задача человека, который начинает собой заниматься - это здоровье. Привести в равновесие свой организм, укрепить его, поднять возможность выполнения тех задач, которые мы себе ставим, затратив минимум усилий. Человеческий организм так сконструирован, что он способен себя восстанавливать, у него есть эта функция. Ведь мы с Вами ночью что делаем? Мы с Вами ночью мучаемся, перекладываемся с боку на бок, слушаем соседей, считаем верблюдов, некоторые спят еще, как дети. Сон предполагает, что человек восстанавливается, это ведь вещи очевидные, а не какая-то научная фантастика. Получается, восстановительная способность человека уже в него встроена. Другое дело, что она, во-первых, со временем ослабевает, а во-вторых, никогда не тренируется. Но мы не обращаем внимания на это.

Человек - животное очень сложное с одной стороны, с другой стороны, оно очень простое - стадное, коллективное. Как у всех живых существ, у нас глаза сделаны таким образом, что мы видим все вокруг, кроме себя. Вот я вокруг смотрю и вижу все, что меня окружает, а себя я не вижу. Когда я смотрю на себя, то вижу свои брюки. Глаза – это не просто зрение, это часть нашего восприятия, которое формирует нашу психику. И поэтому мы в течение дня обращаем внимание на все, кроме себя самих, мы так сделаны, изготовитель позаботился, чтобы мы не разбежались в разные стороны, чтобы мы что-то тут изменяли, что-то делали. А уж если кто-то захочет сам развиваться, то это его личное дело. Это тоже предусмотрено, но это его личное дело. Для этого надо развернуть внимание на 180 градусов, обратить его на себя.

Вы наверняка знаете, что такое гормоны (адреналин там, эндорфин) и что наше состояние от них зависит. Собственно, они эти состояния и вызывают, химически я имею в виду. Это все настроение. Если человеку испортить настроение, что получается? Человек теряет силу, уходит ци, виснут руки, ноги. Если очень хорошо постараться испортить человеку настроение, то он может вообще истечь, умереть. Помните, у Гоголя был персонаж, Акакий Акакиевич, у него шинель умыкнули на улице? Так он это вообще плохо пережил. Настроение упало и все. Верно и обратное, если у человека хорошее настроение, то у него есть силы, он может горы свернуть. Если человек считает, что он из себя ничего не представляет и он слабое существо, то тело его под это тоже подстраивается, и он действительно так выглядит. Человек сам себе художник, одним словом, и от этого никуда не денешься. Выходит, там внутри что-то можно регулировать, вернее оно само регулируется, и от этого зависит многое во внешней жизни. И как раз умение вот эти вещи у себя регулировать, это первый шаг к тому, чтобы стать собственником себя.

Поэтому, на ступени номер 1 задача – это здоровье в широком смысле слова, как равновесие. И только потом уже можно какие-то вещи делать, связанные с совершенно уникальными способностями человека, которые есть у каждого, другое дело, что они не востребованы. Основная цель человека, который начинает обращать на себя внимание, разворачивать его на 180 градусов. А как развернуть внимание на себя? Технически обратить внимание на себя? Есть один из способов, который наверняка знает каждый. Сам собой напрашивается ответ «зеркало взять». Но, к сожалению, зеркало показывает лишь наше отражение, внешний образ, причем неточный. Как минимум, лево-право там неправильно. Да и еще есть некоторые параметры, которые к нам отношения не имеют. Для того чтобы обратить внимание на себя, надо закрыть глаза. Это один из способов. Кстати, Вы знаете, почему во всех медитациях и прочих подобных практиках люди сидят неподвижно, и закрывают глаза, а еще складывают ноги? Потому что ноги очень сильные потребители энергии. Человек закрывает глаза, чтобы обратить внимание именно на те процессы, которые происходят в нем, а не двигается для того, чтобы сэкономить силу, которая тратится на движение. Проще говоря, он пытается расслабиться. Как правило, чтобы наблюдать у себя внутренние процессы, люди закрывают глаза, а не двигаются для того, чтобы высвободить для этого силу. Потому, что силы или энергии всегда недостает. Она всегда куда-то идет. Ее ровно столько, чтобы выполнять те задачи, которые мы перед собой ставим. Именно поэтому говорят: «дерзайте!», «желайте большего!», «воровать – так миллионы!», это как раз связанно с настройкой своей.

А энергия - такая штука, которая не может простаивать. Энергия, которая останавливается – превращается из реальной в потенциальную, как возможность, и возможность эта потом тоже сокращается. Энергия все время движется. Что такое расслабление? Расслабление и напряжение – две противоположности. Напряжение – это когда мы тратим силы, а расслабление – это когда мы их принимаем. Поэтому ночью человек расслаблен, температура его падает, мозг работает в специальном режиме и глаза закрыты. Некоторым даже сны снятся. Так вот, не хватает ресурсов, и, поэтому, чтобы что-то сдвинуть – надо сэкономить, и поэтому человек учится расслабиться и не двигаться какое-то время. Тогда у него появляются ресурсы. Тогда, как минимум, замедляется дыхание, за ним - сердцебиение, все обменные процессы, появляется некоторое особое состояние. А цигун, по сути, это искусство состояния.

Есть интересный момент, можно сказать, очень коварный и жестокий, связанный с тем, что наше внимание – это единственное, что у нас есть, наш самый главный ресурс. Есть правило: энергия там, где внимание, а внимание там, где энергия. Собственно говоря, мы ведь с Вами обращаем внимание на что-то, если оно обладает какой-то ценностью, значимостью. И внешний мир этим пользуется. Рекламные агентства, например, очень интересуются нашим вниманием, везде стоят бигборды, на них что-то написано и все сделано так, чтобы мы обратили на это внимание, потратили часть своего времени. Но я вам открою большую тайну, наше время - конечно, и все мы там будем, обольщаться не надо. Если суммировать все время, которое мы уделяем рекламе, получится катастрофически много. Несмотря на то, что мы помногу раз видим одни и те же бигборды и наизусть уже помним их содержание, мы перечитываем их снова и снова. Почему? Да потому, что внимание - самый ценный ресурс и все так сделано, чтобы оно уходило туда, где нужна наша сила, рабочая сила. Вместо того, чтобы уделять внимание себе, тратить свои силы на себя и свои задачи и цели, мы выбрасываем их на что попало. Умение расслабиться – самый базовый, начальный навык. Более высоким искусством является умение не напрягаться вообще. Но пока что надо научиться расслабляться.

Поэтому, если цель у нас – здоровье, пока, в широком смысле слова, как некоторое состояние, то средства для выполнения этой задачи - это релакс. Расслабиться - значит получить некоторый ресурс, энергию, и позволить телу самому себя восстановить. Наше тело устроено так, что в нем очень много систем, они связаны между собой, они регулируются и они способны к восстановлению. Это особенность базовой модели. Достаточно как следует расслабился, и оно начинает булькать потихоньку. Это очень легко ощутить на себе, просто мы не обращаем на это нашего внимания. Для первой ступени обучения главное – научиться накапливать энергию и сохранять ее. Кто бизнесом занимался, знает, что одно дело – накопить, другое дело – сохранить. Оказывается, что сохранить труднее. Почему сохранить труднее? Потому, что наше внимание привлекают всякие штуки, очень, на первый взгляд, привлекательные. И нам очень хочется потратить туда силы. Деньги, в частности, как символ силы. И они все куда-то разбегаются. А потом мы смотрим, что мы купили и приходим к выводу, что вполне можно было без половины обойтись. И в этом смысле, внимание, обращенное на себя – это источник силы. Зачем люди все это делают? Для того, чтобы эту силу накопить, потом, поставить перед собой какие-то задачи, для каждого свои, и выполнять их, используя ту силу, которую они накопили. Все предельно понятно. Если кто-то хочет по воздуху ходить, то будет ходить по воздуху. Если кто-то хочет себе автомобиль купить, то купит автомобиль. Каждый сам для себя это решает. Но надо понимать, что все это завязано на аккумулятор, на ту батарейку, которая у нас имеет ограниченный запас. Ноль – это значит все, приплыли, 100% - пусть будет 100%, это значит максимум. Между этими показателями наша стрелка и ходит.

Существует два типа цигун, как и любых практик с ресурсами. Малое искусство и большое искусство. Прикладной цигун и высший цигун. Прикладной цигун учит использовать силы для выполнения какой-то работы. В частности, разбивания, убивания, лечения, приготовления пищи, рисования. Цигун – это искусство состояния. Например, состояние, при котором одна линия на бумаге будет выглядеть совершенно уникальной. Потому что это состояние передается с помощью тела. Все это прикладные цигуны, малое искусство. Есть высший цигун. Высший – не потому, что он лучше всех, а потому что ставит своей высшей целью изучение и изменение самого человека. Превращение себя в «продвинутого пользователя». Человек начинает что-то с собой делать, открывать в себе новые возможности, видеть больше внутри, а значит, больше видеть и снаружи. Человек изменяется, а это и есть задача высшего цигуна. Поэтому, навык расслабления и накопления энергии - элемент высшего цигуна. А чтобы использовать это в прикладных целях, нужны уже специальные технологии, специальное внимание и лишнее время. Если вам это надо, вы потом это изучаете.

Первое и главное препятствие на пути к себе и в практике вообще – это скука. Закрыл глаза, а там темно, как в кладовке. И хотя в кладовке лежит куча золота, бриллиантов и других сокровищ, но, так как там темно, то посмотрел-посмотрел, в смысле посидел-посидел с закрытыми глазами, и убежал. Лучше чашку кофе выпить, посмотреть телевизор, прочитать книгу и поговорить с кем-то. В итоге, мы приходим к опасному состоянию, когда нам с собой скучно. Представляете, что человеку с самим собой скучно? Получается, если человеку с собой скучно, то другому человеку с ним тоже должно быть? Почему тогда люди друг с другом общаются? Например, мне скучно. Но ко мне кто-то подходит, чего-то хочет. Почему? Во-первых, потому что ему самому с собой скучно. Во-вторых, ему наверняка что-то от меня нужно. Получается элементарная манипуляция. Если подходит мужчина, то это работа, если женщина – раздевайся, ложись. Или наоборот. Я, конечно, грубо упрощаю, но логика понятна. Опять же, понятно, что какая-то внутренняя жизнь у всех есть, но ее очень мало. Внутренний человек абсолютно не развит именно потому, что на это нет сил, а внимание всегда направлено на что-то другое.

По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, в 21-й век перешли все хронические болезни. Протезирование, пересадки всякие, вышли на космические высоты. Можно и пол поменять за полдня, и ноги, в общем, молодцы. А повышенное давление как было, так и осталось, или пониженное. Правда, пока не было прибора для его измерения, о проблеме давления никто не знал. Различали просто некоторые состояния, которые не связывались с давлением. Потому что причины этого могут быть разными. Причина в том, что что-то не так с внутренней энергией, что-то не туда течет либо не течет. Какие- то внутренние шланги пережались и вода не поступает. У китайцев, есть теория каналов, она символизирует воду в каналах на рисовых полях. Если вода есть – рис растет, воды нет – он вянет, или плохо растет. Вот вы сели на ногу на свою, смотрите телевизор, она затекла. Или рука, спали, затекла конечность. Как решить эту проблему? надо взять эту руку, потереть, поработать ей, что-то сделать, чтобы восстановилось кровообращение, энергообмен, и она станет такой, какой была раньше. Ведь никому не приходит в голову выпить препарат, стимулирующий сердцебиение, чтобы восстановить кровообращение в руке? Это просто нелогично! Приблизительно то же получается с тем, что у нас внутри - с обменом веществ, с током энергии, током крови. Часто достаточно, чтобы это просто размялось, пробилось, восстановилось естественным способом. И оно начнет работать. Просто не все об этом знают, скажем так, потому, что кажется, что с рукой проще сделать, а вот что-то внутри, то вроде и не проще.

Попробуйте сделать одну штуку. Возьмите две руки, друг напротив друга, стараясь расслабить пальцы, прикройте глаза и постарайтесь представить в руке шар, и немножко его посжимать и поразжимать. Буквально, стараясь регулировать расстояние между ладонями таким образом, чтобы получить это ощущение упругого шарика. И старайтесь расслабить кисти, стараясь этот шарик сжимать и разжимать. Не надо сильно водить руками, просто ощущайте. Попробуйте глаза закрыть, лицо расслабить. Чем вы спокойнее, тем эта упругость сильнее. Считается, что только 10% людей, не более, не ощущают в руках этой упругости в первое время. У всех остальных – что-то в руках есть. Есть что-то в руках? Как по-вашему, что это? Как это объяснить с точки зрения физиологии? Ведь это реальное ощущение! Это ощущение и называется ци.

Был такой фильм, «Белое солнце пустыни». Там был момент - три мужика сидели. В состоянии цигун. Вокруг все бегают, и «белые», и «красные», и пули свистят, а они сидят себе - живут своей внутренней жизнью. Когда человек интенсивно живет внутренней жизнью, то, что происходит снаружи, его ни коим образом не цепляет. Считается, что, когда человек растет, он тратит силы вовне, на то, чтобы познать мир, получить какой-то опыт. У детей энергии много. До двадцати шести лет люди вообще за счет телесности живут. На снегу спать можно, водку литрами пить, без шапки ходить. И только потом баланс приходит - эта сила востребуется окружению, социуму. И потом, уже в третьем этапе, появляется то, что называется внутренняя жизнь, мудрость. Когда «Для того чтобы понять, что происходит на улице, не обязательно выходить из дому» - как говорил один товарищ. Так сделан человек. Потому что с возрастом, для внешней деятельности условий меньше. А вот для внутренней - все больше, и больше.

 

Евгений Тертычный